炒り玄米がゆ（風邪ひきレポート）

風邪をひいてしまいました
ただ寝込んではいられません。
こんな時こそ食養生です！

４日ほど熱があったのですが、
なんとか動けそうな時に一度つくり、
分けて２日ほど食べました。

一番力が出るおかゆです。
かかっているのは鉄火みそ。
根菜を豆味噌で炒めたもので
陽性パワーたっぷりです。

３日目くらいから咳がひどく出てきたので、
蓮根湯を朝晩飲んでいます。
梅醤番茶も飲みましたが、しんどい時は
ほんっとに美味しいです・・。

あとは玄米ごはんと野菜の煮物、味噌汁を少し。
これ以外おやつとかはもちろん一切食べません。

この調子で自力で治したかったのですが、
ぽかぽかのお仕事や家族の世話もあるので、
４日目にやむなく病院に行き、薬も飲んでいます


普通疲れて風邪ひいたら、私は鼻かのどから来るのですが、
突然熱がつづき、その後咳という、へんなタチの悪い風邪です。

この夏は、はじめて夏休み中もぽかぽかの給食作りの仕事が
あったり、
長女が中１になり強豪吹奏楽部に入ったので
日々の練習や、体調管理、
コンクールの度にお弁当作り送迎などはじめての経験で
知らないうちに疲れていたのかもしれません。

もとはいえばその長女がひいた風邪なのですが、
彼女は１日も部活休まず、咳はしてましたが、
熱もはからずで、蓮根湯くらいで治ってしまいました。
なのに、私はもう１週間療養しております・・・。

やっぱり、若さと気力ですね！
（お盆やすみにいろいろ食べたのも
あるかも・・・。）

風邪をひいて食事だけで治らなければ、
食養生もしながら、お薬も飲むのもありかと思います。

お薬は極陰性ですから、薬を飲んでる時は
味噌汁や梅醤油番茶を飲んだりしましょう。
甘いものはマクロスイーツでもだめですよ。

マクロビオティックは対症療法ではないので、
普段のきちんとした食事が大事で
その前提で体調の悪いときの食べ方が
あります

みなさまも、夏風邪には気をつけて